身體的柔韌性取決于韌帶的長(zhǎng)度,不過，孩子四歲，學(xué)芭蕾有點(diǎn)早,但是孩子的韌帶有天然的因素,我的孩子課是每周兩次90分鐘,素質(zhì)培養(yǎng)就是要解決學(xué)生身體和自然條件的差異，縮短學(xué)生身體素質(zhì)與專業(yè)需求的距離,跳舞不僅要柔軟，還需要大量的身體支撐，所以要加強(qiáng)身體訓(xùn)練,孩子我很開心。
素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)于舞蹈初學(xué)者來說是身體各個(gè)部位的作用。舞蹈初學(xué)者對(duì)舞蹈的接觸不同，理解和接受能力不同，身體和自然條件也不同。素質(zhì)培養(yǎng)就是要解決學(xué)生身體和自然條件的差異，縮短學(xué)生身體素質(zhì)與專業(yè)需求的距離。素質(zhì)訓(xùn)練可分為腰腿“軟”和“開”兩部分。舞蹈是通過人的肢體語言來表達(dá)的，學(xué)生要從“柔”入手，才能盡快達(dá)到身體所需的素質(zhì)條件。柔韌性訓(xùn)練可分為肩、胸、腰、腿、臀分別加強(qiáng)訓(xùn)練。
你選錯(cuò)班了吧？我的孩子課是每周兩次90分鐘。在家練都是扯淡。如果不能堅(jiān)持，上課一定要在老師的指導(dǎo)下練習(xí)，否則孩子會(huì)被嫌棄。但是孩子的韌帶有天然的因素。不走專業(yè)路，量力而行。我建議你一周上兩次課。不過，孩子四歲，學(xué)芭蕾有點(diǎn)早。女兒四歲進(jìn)燕莎舞蹈學(xué)校，老師卻讓她在啟蒙班呆了一年，練一些基本功，學(xué)一些跳舞機(jī)。孩子我很開心。她五歲多才正式開始學(xué)芭蕾，因?yàn)榘爬僖患?jí)考試要六分，所以五歲開始學(xué)芭蕾。
3、如何讓身體變軟想跳舞低難度的韌帶拉伸運(yùn)動(dòng)可以有效增強(qiáng)韌帶的長(zhǎng)度，其次是更高難度的韌帶拉伸。身體的柔韌性取決于韌帶的長(zhǎng)度，簡(jiǎn)單的，比如壓腿，可以在網(wǎng)上搜集一些韌帶拉伸的視頻或者教學(xué)。跳舞不僅要柔軟，還需要大量的身體支撐，所以要加強(qiáng)身體訓(xùn)練，韌帶拉伸一定要保證高頻。韌帶拉伸需要很長(zhǎng)時(shí)間，很難在短時(shí)間內(nèi)見效，要有耐心。
