經(jīng)量步吃點(diǎn)什么好，經(jīng)期量多吃什么比較好

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-07-09 22:35:34 編輯：金融知識(shí) 手機(jī)版

1，經(jīng)期量多吃什么比較好

我以前月經(jīng)量也很多，月經(jīng)期間頭暈、眼睛睜不開(kāi)很想睡覺(jué)?，F(xiàn)在好多了，我在月經(jīng)期吃豬肝（補(bǔ)血），吃一點(diǎn)紅米（可以減少月經(jīng)量，很管用的哦。）有的時(shí)候在月經(jīng)前幾天吃一點(diǎn)甲魚(yú)，平時(shí)還補(bǔ)一些山東阿膠（補(bǔ)血、月經(jīng)量會(huì)少）。紅糖是補(bǔ)血的也可以吃的?？梢匀ピ囙?！

經(jīng)期量多吃什么比較好

2，月經(jīng)量多吃什么食物好

食物方面暫時(shí)沒(méi)有特定的說(shuō)吃什么可以減少月經(jīng)量的。因?yàn)樗皇且环N癥狀，要找到引起它的原因才可以解決問(wèn)題。月經(jīng)過(guò)多在中醫(yī)上看，是指月經(jīng)周期基本正常，但是月經(jīng)量超過(guò)100毫升，即為月經(jīng)過(guò)多。分為氣虛型、血熱型和血瘀型。根據(jù)經(jīng)血的顏色可以知道是屬于哪一種類(lèi)型的月經(jīng)過(guò)多。明確了你是屬于哪種情況的月經(jīng)過(guò)多是，就可以用食物來(lái)調(diào)理了。所以如果你的量很大，建議你先去看一下中醫(yī)，先確診一下

中藥調(diào)理

你好：月經(jīng)量多指月經(jīng)量多于80ml，多由于劇烈運(yùn)動(dòng)、子宮肌瘤、宮頸息肉、功血等原因引起，建議你根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況而定，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，對(duì)癥治療。l

月經(jīng)量多吃什么食物好

3，月經(jīng)量多吃什么好

病情分析：月經(jīng)過(guò)多(menorrhagia)的定義是連續(xù)數(shù)個(gè)月經(jīng)周期中月經(jīng)期出血量多，但月經(jīng)間隔時(shí)間及出血時(shí)間皆規(guī)則，無(wú)經(jīng)間出血、性交后出血、或經(jīng)血的突然增加。系有排卵型功能失調(diào)性子宮出血中的一類(lèi)。臨床上以出血時(shí)間與基礎(chǔ)體溫(BBT)曲線對(duì)照，將有排卵型功能失調(diào)性子宮出血分為月經(jīng)量多與經(jīng)間出血兩類(lèi)。指導(dǎo)意見(jiàn)：經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。木耳屬熱證者還可選食小麥、小米、赤小豆、綠豆等，血瘀者，酒及食醋等可適當(dāng)配用?！　⊙旱闹饕煞钟醒獫{蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無(wú)機(jī)鹽。這就是說(shuō)，每次來(lái)月經(jīng)都會(huì)丟失一部分蛋白質(zhì)與無(wú)機(jī)鹽。因此，從原則上講，月經(jīng)干凈之后應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及用一些補(bǔ)血藥。在此期間可選用既可益膚美容又有補(bǔ)血活血的作用的食品與藥品有：牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋(píng)果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

月經(jīng)量多吃什么好

4，增加經(jīng)量吃什么好

其實(shí)吃點(diǎn)甜食就會(huì)好點(diǎn)。你完全可以吃點(diǎn)巧克力，不僅可以緩解疼痛還可以增加經(jīng)量。這個(gè)是完全不會(huì)傷害身體的，可以放心。我一般來(lái)例假緩解疼痛都是吃巧克力的，額副作用就是我的月經(jīng)量變大了。。。這個(gè)對(duì)你是正好的吧。個(gè)人經(jīng)驗(yàn)之談，希望有用。

一、月經(jīng)量少的中醫(yī)分型1、血虛型：癥見(jiàn)經(jīng)來(lái)量少色淡，或點(diǎn)滴即凈，小腹空痛，頭暈眼花，心悸怔忡，面色萎黃，舌淡苔薄，脈細(xì)弱。治當(dāng)益氣養(yǎng)血，兼補(bǔ)化源。2、腎虛型：癥見(jiàn)經(jīng)來(lái)量少，色紫黑有塊，小腹脹痛拒按，血塊排出后疼痛減輕，舌質(zhì)紫暗，或有瘀點(diǎn)，脈弦或澀。治當(dāng)活血行瘀。3、血瘀型：癥見(jiàn)月經(jīng)量少，色鮮紅或淡紅，腰膝酸軟，足跟痛，或頭暈耳鳴，舌淡少津，脈沉細(xì)。治當(dāng)滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。二、月經(jīng)量少吃什么藥中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)水出于腎，故調(diào)理月經(jīng)的根本在于補(bǔ)腎。通過(guò)調(diào)理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經(jīng)自然通調(diào)。補(bǔ)腎法以填補(bǔ)精血為主。逍遙調(diào)經(jīng)貼治療月經(jīng)不調(diào)，一般會(huì)從補(bǔ)腎、扶脾、疏肝、調(diào)理氣血著手。脾的功能是化生血液，補(bǔ)脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾升陽(yáng)為主。而疏肝理氣的目的則在于調(diào)暢氣機(jī)，疏通氣血，如果氣血調(diào)和，則月經(jīng)通調(diào)。三、月經(jīng)量少治療的注意事項(xiàng) 1、月經(jīng)不調(diào)治療的療程為三個(gè)月，第四個(gè)月停藥觀察月經(jīng)周期情形，一般規(guī)律服藥后治療一個(gè)療程后即可恢復(fù)正常。 2、月經(jīng)不調(diào)治療期間，若有感冒，請(qǐng)停服調(diào)經(jīng)藥物，等感冒好后再服。 3、月經(jīng)不調(diào)治療期間，若有服其它藥物類(lèi)，請(qǐng)告知醫(yī)師。 4、月經(jīng)恢復(fù)正常后，請(qǐng)?zhí)貏e節(jié)制生冷瓜果、冰涼飲料，以免復(fù)發(fā)。 5、調(diào)經(jīng)須較長(zhǎng)時(shí)間配合，請(qǐng)耐心服用藥物。四、月經(jīng)不調(diào)的生活注意事項(xiàng) 1．保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。 2．注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。 3．內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。 4．不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5，月經(jīng)量大月經(jīng)期間吃什么食物好

1、月經(jīng)前：通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充生理所需的營(yíng)養(yǎng)素：B族維生素，以及維生素A、維生素C、維生素E。（1）富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動(dòng)物肝臟、紫菜、海帶、奶、谷類(lèi)、香蕉、核桃等等。（2）富含維生素A的食物：動(dòng)物肝臟、奶與奶制品、雞蛋、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。（3）富含維生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。（4）富含維生素E的食物：麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅(jiān)果等。2、月經(jīng)中：可適當(dāng)補(bǔ)充一些溫補(bǔ)暖身的食物或緩經(jīng)止痛的食物。（1）溫暖身體的食物：寒性體質(zhì)的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類(lèi)的食物。（2）舒緩?fù)唇?jīng)的食物：痛經(jīng)的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。（3）其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。3、月經(jīng)后：月經(jīng)過(guò)后，尤其是月經(jīng)過(guò)多者，可以在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)和礦物質(zhì)。（1）富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物：主要包括豆類(lèi)（包括黃豆、黑豆等）、奶類(lèi)（包括牛奶、羊奶等）、海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類(lèi)（包括豬肉、牛肉、羊肉等）、大米等。（2）含鐵高的食物：魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、大豆、菠菜等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用。

月經(jīng)期間，抵抗力下降，情緒易波動(dòng)，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過(guò)多者，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經(jīng)干凈后1～5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容、又有補(bǔ)血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋(píng)果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。月經(jīng)期間，還應(yīng)補(bǔ)充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋(píng)果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補(bǔ)食品。有食欲差、腰痛等癥狀時(shí)，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。月經(jīng)期的飲食宜忌月經(jīng)是成年女子的正常生理現(xiàn)象，但月經(jīng)來(lái)潮期間，機(jī)體也會(huì)受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動(dòng)、煩燥、焦慮等。因月經(jīng)失血，使體內(nèi)的鐵元素丟失較多，尤其是月經(jīng)過(guò)多者。因此，月經(jīng)期除了避免過(guò)分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應(yīng)注意以下宜忌。（1）忌生冷，宜溫?zé)?祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽(yáng)氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。（2）忌酸辣，宜清淡月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營(yíng)養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營(yíng)養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過(guò)多。（3）葷素搭配，防止缺鐵婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說(shuō)每次月經(jīng)要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成，而且對(duì)免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。因此，月經(jīng)期進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。魚(yú)類(lèi)和各種動(dòng)物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。所以，制定食譜時(shí)最好是葷素塔配，適當(dāng)多吃些動(dòng)物類(lèi)食品，特別是動(dòng)物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。是價(jià)廉物美的月經(jīng)期保健食品?？蛇x擇食用，滿足婦女月經(jīng)期對(duì)鐵的特殊需要?？傊?，月經(jīng)期仍應(yīng)遵循平衡膳食的原則，并結(jié)合月經(jīng)期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康