粽子為什么不能多吃的，粽子可以多吃嗎

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-03-09 21:53:47 編輯：金融知識(shí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，粽子可以多吃嗎
2，吃多粽子真的不好嗎
3，粽子吃多了的害處
4，為什么粽子一次不能吃太多
5，為什么有些人不能吃粽子

1，粽子可以多吃嗎

不能的，糯米作的東西吃多了不容易消化

粽子可以多吃嗎

2，吃多粽子真的不好嗎

是啊，

粽子一般都加糯米，而糯米多吃對(duì)胃不好，也影響消化。

吃多粽子真的不好嗎

3，粽子吃多了的害處

粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質(zhì)，含過(guò)多的脂肪、鹽、糖。一個(gè)普通的咸肉粽子，含米量約一碗左右，熱量約為400至500卡路里。因此，專家建議，吃粽子，女性一天最好不要超過(guò)3個(gè)，男性最好不要超過(guò)5個(gè)。吃粽子的同時(shí)，搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動(dòng)，可以避免因吃粽子引起的腸、胃道消化不良。此外，睡前兩小時(shí)最好別吃粽子，不要碰含水分很多的寒性瓜果類，比如西瓜，以免造成腹瀉或腹痛。

粽子吃多了的害處

4，為什么粽子一次不能吃太多

粽子不宜多吃，而且不能空腹吃?！　◆兆又饕膳疵鬃龀?，屬于不好消化的食物，而且還會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，刺激胃黏膜。因此，一向消化功能差的、容易胃里泛酸、噯氣的考生，最好還是不要吃。還有不少市民喜歡把粽子當(dāng)早飯吃，個(gè)別酷愛粽子的市民甚至放棄了正餐，頓頓都把粽子當(dāng)飯吃，這是錯(cuò)誤的，粽子從冰箱拿出來(lái)后，建議充分加熱，等它變軟后再吃。值得注意的是，臨睡前絕對(duì)不能把粽子當(dāng)夜宵，否則晚上留在肚子里不容易消化

粽子是糯米做的，糯米屬于不易消化的，吃多了，容易引起消化不良！

因?yàn)橐淮纬远嗔耍?二次就不想吃了

5，為什么有些人不能吃粽子

再過(guò)幾天就是端午節(jié)了，雖然粽子很好吃，但專家提醒這樣一部分人最好別吃粽子：1、心血管病患者：肉粽子和豬油豆沙粽子所含脂肪多，患有高血壓、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影響血液循環(huán)，加重心臟負(fù)擔(dān)和缺血程度，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。2、老人和兒童：粽子多用糯米制成，黏性大，老人和兒童如過(guò)量進(jìn)食，極易造成消化不良。3、胃病、腸道病患者：粽子蒸熟后會(huì)釋放出一種膠性物質(zhì)，吃后會(huì)增加消化酶的負(fù)荷。4、糖尿病患者：粽子中常有含糖量很高的紅棗、豆沙等，如果不加節(jié)制，就會(huì)損害胰島功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

粽子到底是應(yīng)該冷還是熱的吃法應(yīng)該由粽子的餡料來(lái)決定，如果是紅豆、大棗等做餡的甜粽子涼著吃就不錯(cuò)，沾點(diǎn)白糖或蜂蜜味道更好；如果是肉餡的咸粽子，最好還是吃熱的，涼的感覺太膩，而且不利于消化。冷了后的糯米人體不容易吸收.這樣對(duì)你的腸胃的吸收消化有一定的抑制.