身邊很多打羽毛球的，特別是中老年。雖然羽毛球是一種多人對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)，但一個(gè)人的時(shí)候也是可以練習(xí)的，對(duì)墻抽擋在家里找一面比較空曠一點(diǎn)的墻，對(duì)著墻抽擋，數(shù)一下能打多少拍，就像玩游戲一下，挺有趣的，這相當(dāng)于對(duì)打中的平抽快打，可以訓(xùn)練自己的反應(yīng)速度和耐力，還可以加大點(diǎn)力度和正反手擊球，訓(xùn)練手腕的力量。1、一個(gè)人怎么練習(xí)打羽毛球？雖然羽毛球是一種多人對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)，但一個(gè)人的時(shí)候也是可以練習(xí)的。下面分享一下我個(gè)人的一些練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，1、對(duì)墻抽擋在家里找一面比較空曠一點(diǎn)的墻，對(duì)著墻抽擋，數(shù)一下能打多少拍，就像玩游戲一下，挺有趣...