其根本原因，就是調(diào)研活動(dòng)沒(méi)有調(diào)研到點(diǎn)子上。在我們健身時(shí)，規(guī)范的動(dòng)作能使我們的肌肉更好地發(fā)力，效果更好，但如果過(guò)分強(qiáng)調(diào)正確規(guī)范動(dòng)作，就會(huì)耽誤進(jìn)度，效果也是不明顯的，并不是跑步?jīng)]有效果，而是你自己把很多效果給忽視了，沒(méi)有去發(fā)掘它給你帶來(lái)的好處，為什么跑步那么久了還是沒(méi)有什么變化。1、連續(xù)健身幾個(gè)月了，效果為什么不太明顯？導(dǎo)語(yǔ)：在健身房呆的時(shí)間長(zhǎng)了，如果你注意觀(guān)察，同樣開(kāi)始鍛煉的兩個(gè)人的身材，用不了多久就會(huì)產(chǎn)生很大的差距，當(dāng)然不排除有些人身體確實(shí)有天賦，運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)比較強(qiáng)，他們確實(shí)更容易上手。但其實(shí)影響我們健身效果...