搞清楚生活的壓力，那么首先要了解壓力的產(chǎn)生的源頭，即壓力源是什么。壓力位什么是壓力位，在我這里沒有壓力位，中國股市的壓力位在哪里，現(xiàn)貨黃金的壓力位又在那里，對抗壓力階段，我是對的，你是錯(cuò)的，生活的壓力，也分四個(gè)階段，積極行動(dòng)、逃避壓力、對抗壓力和抑制壓力四個(gè)階段。

1、生活的壓力是什么？

搞清楚生活的壓力，那么首先要了解壓力的產(chǎn)生的源頭，即壓力源是什么？壓力可能產(chǎn)生于觸發(fā)某個(gè)反應(yīng)的刺激，比如說考試的壓力，職場的壓力，領(lǐng)導(dǎo)老板的催促完成事情的壓力等等，這種壓力來自外部，并不是我們主觀原因造成的。壓力是人的一種心理感受，通過壓力我們可以進(jìn)一步了解我們現(xiàn)在的情緒是怎么樣的，多了一份覺察，壓力會(huì)引起我們的生理反應(yīng)，現(xiàn)在我們講一下生理反應(yīng)的三個(gè)階段，分別為警覺期、抵抗期和衰竭期，

警覺期出現(xiàn)的最早，這時(shí)候我們的身體處于最佳的運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)，全身繃緊，心跳加快，肺活量增加，血壓升高，肌肉緊張，我們處于警惕狀態(tài)，進(jìn)入了大腦里面的原始動(dòng)物腦狀態(tài)，準(zhǔn)備戰(zhàn)斗和逃跑。第二階段進(jìn)入了抵抗期，機(jī)體在面對外界刺激的時(shí)候，開始變的適應(yīng)，大腦分泌出其他激素來進(jìn)行身體消耗的補(bǔ)償，保證機(jī)體活力，當(dāng)一切恢復(fù)正常時(shí)，進(jìn)入放松和休息時(shí)，身體又恢復(fù)到正常的新陳代謝中。

就好像古人在外面打獵，碰到野獸時(shí)，本能的進(jìn)入抵抗?fàn)顟B(tài)，瞳孔放大，肌肉緊繃，身體血液流入四肢，大腦處于供血不足狀態(tài)，準(zhǔn)備戰(zhàn)斗和逃跑，如果危險(xiǎn)解決不了，就會(huì)進(jìn)入第三階段衰竭期。機(jī)體產(chǎn)生的應(yīng)激激素，最終衰竭，逐漸進(jìn)入疲憊期，身體會(huì)產(chǎn)生很多疾病或部分身體功能失調(diào)等，比如頭疼、失眠，食欲不振，消化不良，皮膚問題等等。

也會(huì)對我們的情緒產(chǎn)生一定的影響，比如敏感、愛哭、記憶力減退、學(xué)習(xí)障礙等等，生活的壓力，也分四個(gè)階段，積極行動(dòng)、逃避壓力、對抗壓力和抑制壓力四個(gè)階段。1、積極行動(dòng)，這是安全期，沒有什么危險(xiǎn)，很安靜，身體機(jī)體處于正常的新陳代謝階段，2、逃避壓力階段，當(dāng)突發(fā)的一些事件讓我們措手不及，壓力隨之產(chǎn)生，這時(shí)候情緒是恐懼的，有幾種表現(xiàn)形式，從低到高分別是煩惱、尷尬、羞愧、擔(dān)心、擔(dān)憂、焦慮、極度焦慮、恐慌。

在這種壓力下，我們大腦的第一個(gè)反應(yīng)就是逃避，盡快擺脫，恐懼是核心，恐懼是不常被人理解的，因?yàn)樗：团橙趼?lián)系到一起，恐懼是一個(gè)憑空見慣的，每個(gè)人，都會(huì)遇到，無能幸免，遇到恐懼我們思考會(huì)出于本能、非理性的思考，其實(shí)我們要覺察和正視壓力的恐懼，做出正確選擇，而不是非理性的選擇逃避。3、對抗壓力階段，我是對的，你是錯(cuò)的，

情緒表現(xiàn)的是憤怒。這個(gè)階段，我們首先是要在氣勢上壓倒對方，就像遠(yuǎn)古時(shí)期，動(dòng)物準(zhǔn)備戰(zhàn)斗一樣，也想原始人遇到野獸，拿著棍子恐嚇?biāo)粯?，表現(xiàn)形式有敏感、氣惱、不耐煩、生氣、易怒，煩躁、憤怒、發(fā)火、好斗、暴力、狂怒、發(fā)狂。具體行動(dòng)上表現(xiàn)為讓別人服從，打斷對方說話，大聲訓(xùn)斥，不斷重復(fù)的做一件事情，語言攻擊是經(jīng)常發(fā)生的，不斷的語言傷害別人，企圖來震懾對方，

4、抑制壓力階段，情緒表現(xiàn)為悲傷，有疲憊、痛苦、消極、無精打采、哭泣、厭煩、沮喪。這個(gè)階段我們無法進(jìn)行思考，大腦什么都沒有，完全空白，動(dòng)物表現(xiàn)就是裝死，人表現(xiàn)的就是悲傷，需要休息，安靜，有人鼓勵(lì)和支持，認(rèn)識壓力的四個(gè)階段，可以很好的處理我們生活的壓力。讓壓力不在干擾我們的情緒，讓壓力變得正向，不在困擾。

2、什么是外匯壓力位？

看了幾個(gè)人回答，真是畫蛇添足了，壓力位什么是壓力位，在我這里沒有壓力位，中國股市的壓力位在哪里，現(xiàn)貨黃金的壓力位又在那里。這些技術(shù)面不必要了解太多，多了沒用，做事就兩個(gè)字“心態(tài)”心態(tài)好那里都是壓力和支持。想不用想的，什么江恩理論，什么波浪理論各種各樣的書籍看多了，根本沒用最終兩點(diǎn)告訴投資者，首先心態(tài)，第二膽識，第三資金。

3、什么是支撐位和壓力位？