大麻墜機(jī)怎么辦,坐飛機(jī)害怕怎么辦
首先，要清楚“怕坐飛機(jī)”的念頭是從什么時候開始的。一直都怕就沒有坐過飛機(jī)，還是每次坐飛機(jī)會有一些情緒體驗（比如恐懼、焦慮、緊張等）或者一些身體反應(yīng)（比如心慌、手抖甚至惡心、頭暈等），需要一些排除法，是否因為一些外界的信息讓自己產(chǎn)生了這樣的觀念，或者平時在生活中經(jīng)常會產(chǎn)生一些恐懼和焦慮不安的情緒。1、坐飛機(jī)害怕怎么辦？首先，要清楚“怕坐飛機(jī)”的念頭是從什么時候開始的？是一直都怕就沒有坐過飛機(jī)，還是每次坐飛機(jī)會有一些情緒體驗（比如恐懼、焦慮、緊張等）或者一些身體反應(yīng)（比如心慌、手抖甚至惡心、頭暈等）。需要一些...
更新時間：2022-08-30標(biāo)簽： 大麻墜機(jī)怎么辦坐飛機(jī)害怕怎么辦大麻墜機(jī)怎么 全文閱讀