所有的這些對(duì)人體造成影響的因素，都會(huì)產(chǎn)生一種化學(xué)物質(zhì)自由基，自由基爭奪健康細(xì)胞的電子，使細(xì)胞處于亞健康或不健康的狀態(tài)，這個(gè)過程叫做氧化，所以所有的慢性病的形成，惡化的過程，都是被氧化的過程。抗氧化是預(yù)防、抵抗各種慢性病的關(guān)鍵，從改變生活習(xí)慣，飲食結(jié)構(gòu)，適度運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，調(diào)節(jié)情緒等方面注意，核心是健康的生活方式，減少自由基的產(chǎn)生，再就是適當(dāng)補(bǔ)充抗氧化劑，清除體內(nèi)產(chǎn)生的自由基，保護(hù)細(xì)胞。1、萬病的根本原因是什么？我認(rèn)為是心態(tài)！一個(gè)人如果心態(tài)不好，就會(huì)心胸狹窄，小肚雞腸，遇事想不開，放不下，還好生氣，動(dòng)輒發(fā)脾...